EAN: 9788025402580
Jedná se o překlad německého originálu „Radsport. Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Wettkampf und Medizin“
jednu z nejúspěšnějších cyklistických knih západní Evropy poprvé přeloženou do českého jazyka. V 9. aktualizovaném vydání originálu se skrývá ucelený rádce pro cyklistické začátečníky, hobby cyklisty i výkonnostní sportovce postihující všechny oblasti, od historie kola a cyklistiky, přes techniku a trénink, až po správné cyklistické vybavení a základy správné výživy v přípravné a závodní fázi včetně jednoduchých příkladů.
Autor publikace, sportovní lékař německé cyklistické reprezentace, v knize uvedl ve spolupráci se známým cyklistickým odborníkem Wolframem Lindnerem příklady tréninkových programů v jednotlivých tréninkových oblastech.
Publikace se zaměřuje na všechny výkonnostní skupiny (mladistvé, ženy, muže a seniory) a jedna kapitola je též věnována medicíně v souvislosti s cyklistikou. Kniha je doplněna 178 barevnými fotografiemi (z velké části od Markéty Navrátilové a Jana Němce), 86 barevnými obrázky a náčrty, 40 grafy.
Podrobné informace ke knize:
Slovy autora:
"Touto knihou jsem chtěl zdůraznit, že cyklistiku může provozovat každý, muž nebo žena, mladý nebo starý, člověk s nízkou nebo vysokou výkonností. Kdo se cyklistice věnuje pravidelně, správně a důsledně, našel možnost se tělesně a duševně rozvíjet a podporovat to, co nazýváme "seberealizace". Proto je jízdní kolo ideálním sportovním náčiním, které klade lidem úkoly, při nichž se mohou rozvíjet a zdokonalovat. Kdo nakonec pronikne hlouběji do tajemství cyklistiky a pozná vypjaté momenty cyklistického života, bude cyklistikou fascinován a nikdy se jí nevzdá. Stále znovu bude sahat po svém jízdním kole a bude vyjíždět do přírody. Tak zůstane zdravým, výkonným a duševně svěžím - až do vysokého stáří!"
Z obsahu knihy
Úvod
Proč jezdit na kole
Cyklistika jako výkonnostní a vrcholový sport
Cyklistika k upevnění a obnově zdraví
Cyklistika jako vyrovnávací sport pro sportovce jiných sportovních disciplín
Cyklistika - okouzlení a vášeň
Krátká historie kola a cyklistiky
Vynález kola
Vynález jízdního kola
První cyklistické závody
Nejslavnější a nejpopulárnější cyklističtí závodníci všech dob
Známí cyklističtí závodníci současnosti
Vybavení
Jaké kolo pro koho?
Kolo jako nástroj k zážitkům
Turistické nebo sportovní kolo
Horské kolo
Jízdní kolo jako sportovní nástroj
Silniční kolo
"Časovkářské" kolo
Komponenty
Rám
Systém řízení
Pohonný systém
Brzdný systém
Sedlo a sedlovka
Příslušenství
Péče a údržba
Kontrola technického stavu
Oblečení
Cyklistické oblečení
Tréninkové oblečení
Technika jízdy
Správný posez na kole
Odporové síly při jízdě na kole
Optimální technika jízdy
Jízda v zatáčkách
Zdolávání překážek
Jízda bez držení řidítek
Jízda do kopce
Jízda ve skupině
Prevence před úrazy a zraněními
Správný převod
Trénink
Základy tréninku
Fyziologické základy
Účinky cyklistiky na organizmus
Složení svalových vláken
Optimální tréninkové zatížení
Požadavky zatížení u cyklisty
Úplný vývoj cyklisty
Stupně přizpůsobení
Cílená přizpůsobení cíleným tréninkem
Dávkování tréninku
Výkonnostní diagnostika a řízení tréninku
Oblasti tréninku
Od intelektuálního k intuitivnímu tréninku
Tréninkové metody a tréninkové programy
Vytrvalost a vytrvalostní trénink
Metody vytrvalostního tréninku
Síla a silový trénink
Rychlost a rychlostní trénink
Obratnost a trénink obratnosti
Trénink na ergometru
Kruhový trénink
Celoroční tréninkové plánování
Plánování zatížení hlavou a pocitem
Periodizace
"Dobrá forma"
Ženy a dívky v cyklistice
Děti a mladiství v cyklistice
Cyklistika ve stáří
Regenerace
Formy únavy
Fyziologický průběh regenerace
Síť regeneračních opatření
Výživa
Výživové bilance
Fáze výživy
Závod
Plánování závodu
Jízda na kole a medicína
Potíže při jízdě na kole
Zboží je volné na skladě kupkolo.cz, toto zboží Vám může být ihned rezervováno pro osobní vyzvednutí (Dvůr Králové nad Labem) nebo odesláno na Vaši adresu.
Zboží je k dispozici na skladě dodavatele. Zboží je možné dodat do 2-3 pracovních dnů pro osobní vyzvednutí nebo do 3-4 pracovních dnů doručit na Vaši adresu. Dostupnost je online ověřena.
Aktuální dostupnost zboží na skladech pro Váš ověříme a zašleme informace na Váš e-mail. Klikněte a vyplňte formulář.
Zboží není volné na skladě, a v dohledné době již nebude dostupné.
Lukáš, Václavovice
9. 5. 2017
Recenze nakupujícího
Vše OK
KUPKOLO.cz s.r.o.
Bílá Třemešná 30
info@kupkolo.cz
© 2024, všechna práva vyhrazena | www.kupkolo.cz | Klasická verze |Nastavení cookies
Vytvořilo studio WPJ
Cookies
Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.
Vaše nastavení souborů cookie
Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.
Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.
Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.
Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.
Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi včetně Googlu pro přenos osobních údajů a personalizaci reklam, aby pro vás byly zajímavé.