Cyklistika je skvělým způsobem, jak si užít čerstvý vzduch a zároveň udržovat své tělo v kondici. Bez ohledu na to, zda je léto nebo zima. Je však důležité mít na paměti základní bezpečnostní opatření při jízdě na kole. Cyklisté se pohybují na silnicích spolu s ostatními vozidly a je důležité, aby byli viditelní a respektovali pravidla silničního provozu. V tomto článku se dozvíte, jak se ochránit a užít si svou cyklistickou jízdu po celý rok.
Vybavení pro bezpečnou jízdu
Když jde o bezpečnost, vybavení hraje důležitou roli. Jeden z nejdůležitějších prvků vybavení je helma. Ne jednomu cyklistovi při kolizi zachránila život. Při nehodě helma chrání hlavu cyklisty a snižuje riziko vážného zranění. Je důležité, aby helma dobře seděla na hlavě a zároveň byla dobře dotažena (aby neškrtila, ale zároveň nepadala). Nezapomínejme také na řemínek pod bradou 😉.
Dalším důležitým prvkem jsou světla. Bílé světlo vpředu zvyšuje viditelnost cyklisty pro ostatní účastníky silničního provozu. Červené světlo vzadu zase zvyšuje viditelnost zezadu. Je důležité, aby byla světla viditelná i za špatných světelných podmínek, jako jsou například šero nebo tma. Zadní světlo se nejčastěji dává do režimu blikání, aby bylo výraznější.
Kromě toho je dobré zvolit i nějaké ty reflexní prvky. Ať už přidané odrazky na výpletu či pedálech, nebo reflexní prvky na oblečení. Reflexní prvky jsou důležité při jízdě v noci, kdy se zvyšuje vaše viditelnost pro ostatní účastníky provozu.
V letním období bychom neměli zapomenout na sluneční brýle, které ochrání naše oči před UV zářením a prachem a rovněž nás nebude slunce oslňovat. Opalovací krém, který ochrání naši pokožku před spálením. V zimě naopak na vhodné oblečení, rukavice, čepici nebo čelenku pod helmu.
Technika jízdy a předpisy
Kromě správného vybavení je důležitá také technika jízdy. Cyklisté by měli jezdit vždy na pravé straně silnice a dodržovat základní pravidla silničního provozu. Měli by jezdit v souladu se značením a světelnými signály, používat gesta a vždy dávat přednost ostatním účastníkům silničního provozu. V zimním období musíme dbát na nebezpečí náledí a mokré vozovky, při kterých hrozí smyk. V takovém případě se snažíme jet plynule a vyvarovat se prudkým změnám směru, nebo agresivní jízdě při které více škubete kolem. Větší opatrnosti dbejte v zimním období i při průjezdu zatáčkami.
Stěžejní je pozornost, být stále ve střehu, obzvláště, pokud se pohybujeme v rušnějších částech měst. Ve větších městech se musíme naučit předvídat možné situace - například, že nám skočí do vozovky chodec, že musíme počítat s přechody a dávat pozor na manévry řidičů. Stejně tak bychom se sami měli vyvarovat nepředvídatelným manévrům, jako bez předchozího gesta ruky vlevo, odbočit na křižovatce. To bychom pak mohli skončit na něčí kapotě.
Mnoho cyklistů se během jízdy příliš soustředí na rychlost a přehlíží ostatní účastníky silničního provozu. Je důležité si uvědomit, že rychlost není na prvním místě, ale je to bezpečnost. Cyklisté by měli jezdit v souladu se svými schopnostmi a podmínkami silničního provozu.
Vzájemná ohleduplnost je klíčem k bezpečné jízdě. Stejně jako očekáváme respekt od řidičů, měli bychom měli mít respekt i my. Pokud je to možné, tak řidiči uhnout, abychom jej nezdržovali, nebo mu ukázat levou rukou, že nás může bezpečně předjet. Ideální stav je maximální využívání cyklostezek. Tam kde je to možné, zvolte na trase z bodu A do bodu B cyklostezku, nebo pruh určení pro cyklisty. I na cyklostezkách dbejte na to, že na není jen pro vás a dávejte pozor na bruslaře a chodce. Pokud předjíždíte na cyklostezce, snažte se na sebe dotyčného upozornit buď zvonkem, nebo ústně, ale tak, aby se vás nelekl.
Cyklistická gesta
Cyklistická gesta využijete jak při sólo jízdě, tak hlavně při jízdě ve skupině. Gesty vyjádříte své úmysly - jednak změnu směru, která je pro ostatní účastníky provozu důležitá, tak i další manévry.
Jaká gesta se v cyklistice používají? Na to se podíváme níže.
Odbočení
Změnu směru vpravo nebo vlevo vyjádříme vztyčením ruky do strany. Toto gesto většina z nás zná už od dětství. Ideální je gesto udělat zhruba 50-100 metrů před křižovatkou nebo odbočkou. Pokud jedeme ve skupině, měl by signál udělat v daném okamžiku každý člen skupiny.
Varování
Pokud narazíte na nebezpečí, jako jsou nerovnosti, skluz, nebo další překážky na cestě, můžete použít gesto, které naznačuje nebezpečí. Výrazně ukážete prstem směrem dolů k místu, kde se nachází nebezpečí. Pokud se jedná o větší překážku v cestě, rukou mávnete ze strany za trup, aby cyklista za vámi vyjel z dráhy do strany. Při kolmé překážce, respektive překážce, kterou musíme přejet a nelze se jí vyhnout, upozorníme dvojitým mávnutím rovnoběžně za trupem zprava doleva. Tím budou ostatní vědět, že se mají připravit na zvednutí kol či skok.
Zastavení
Zvednutím pravé ruky nahoru dává cyklista ostatním na vědomí, že se chystá zastavit. Velmi důležité při jízdě v balíku. Řidič automobilu, který není cyklista vás pravděpodobně nepochopí. V tom případě se spíš ohlédněte za sebe, abyste zjistili zda za vámi někdo jede a snažte se opatrně zastavit.
Vstávání ze sedla a střídání
Při jízdě ve větší skupině, tedy tzv. balíku je běžné také dát ostatním vědět, že vstáváte ze sedla, nebo potřebujete vystřídat na špici. Když jdete ze sedla, ačkoli to pro vás může být nepatrné, podsunete kolo vzad. To by mohlo vést ke kolizi s předním kolem jezdce za vámi. Proto naznačíme tento manévr tak, že posuneme ruce na kraj řidítek, nebo na páky u silničního kola a prsty na obou rukách máváme souběžně do prostoru (dvakrát nebo třikrát). Můžete také mávnou dvakrát rukou podél vašeho pozadí za zády. Pokud potřebujete vystřídat na špici vyjedeme lehce do strany ze své dráhy (vlevo nebo vpravo, podle toho zda jedeme ve dvojici nebo sami) a výrazným mávnutím kupředu naznačíme, že nás mohou vystřídat. My se následně zařadíme na konec skupiny.
Zachovávání bezpečnosti a sdílení silnice s ostatními účastníky provozu je klíčové pro každého cyklistu. Správná gestikulace pomáhá vytvořit bezpečnější prostředí na silnicích a zvyšuje povědomí o vašich úmyslech. Nezapomeňte, že cyklisté by měli dodržovat všechny platné zákony a předpisy silničního provozu. To znamená, že i jízda pod vlivem je v České republice zakázána, pozor na to!
Cyklistika je skvělým způsobem, jak zůstat aktivní a užít si krásu venkovního prostředí, ať už je léto nebo zima. Dodržujte tato doporučení a buďte připraveni na všechny roční období. Příjemnou jízdu!
by Nicole Pochopová
