Stravování

Cyklistika jako cesta k vysněné postavě: Jak efektivně pálit tuky a v čem se liší tělo muže a ženy?

Chceš zhubnout na kole, ale výsledky nepřichází? Možná děláš zásadní chybu – ignoruješ rozdíly mezi mužským a ženským tělem. Zjisti, jak správně nastavit trénink, tepovou frekvenci i výživu, aby cyklistika opravdu fungovala.

Strava v cyklistické přípravě

Správná výživa při přípravě cyklisty na závody jakožto jeden z klíčových faktorů úspěšného závodu.

Týdenní jídelníček pro CYKLO ŽENY - Optimální strava pro výkon a regeneraci

Chceš zlepšit svůj cyklistický výkon? Podívej se na kompletní týdenní jídelníček cyklistky, který jsme pro tebe připravili. Jídelníček, který podpoří vytrvalost, regeneraci a energii během silových zimních tréninků. Co jíst pro maximální výkon? To se dozvíš právě teď!

Týdenní jídelníček pro CYKLO MUŽE - Optimální strava pro výkon a regeneraci

Chceš zlepšit svůj cyklistický výkon? Podívej se na kompletní týdenní jídelníček pro cyklistu, který jsme pro tebe připravili. Jídelníček, který podpoří vytrvalost, regeneraci a energii během silových zimních tréninků. Co jíst pro maximální výkon? To se dozvíš právě teď!

Mlsné Vánoce s Carlou: Na kole za sladkým dobrodružstvím!

Každý sportovec ví, že strava je při tréninku alfou a omegou. Avšak i ty nejdisciplinovanější občas přepadne nezdolná touha po mlsání. Jak uspokojit chuť na sladké a přitom nelitovat? S Carlou trefíte do černého! Pojďte se na to kakaové šílenství podívat s námi!

Stravování před závodem aneb klíč k úspěchu

Popis ideální skladby stravování před závodním dnem, jako jeden z klíčových faktorů ovlivňující výsledek závodu.

Jak se dobře najíst před jízdou na kole?

Zde se vrátíme k otázce stavování a více se zaměříme na jídlo před jízdou na kole a jeho skladbou. Nebudou chybět ani konkrétní příklady, co přesně si dát, než vyjedeme. Pokud vám záleží na zdravé stravě či na dobrém výkonu (nebo na obojím), jste tady správně!

Start k dobré výživě při cyklistice

Úvod do stravovacích návyků vhodných pro cyklistiku.